홍정기 | 차 의과대학스포츠의학대학원장
강연 소개 :
혹시 매일 열심히 운동하는데도 살이 빠지긴커녕 온몸이 아프고 더 피곤하신가요? 내 의지가 부족해서라며 자책하셨다면 잠시 멈춰주세요.
사실 여러분의 몸은 운동할 준비가 전혀 안 되어 있을지도 모릅니다. 무작정 땀 흘리기 전에 스마트워치 속 ‘이 숫자’부터 확인하셔야 합니다. 살을 빼려다 오히려 몸을 망치는 운동의 진짜 민낯, 영상에서 꼭 확인해 보세요!

✻ 이 강연은 비만 질환 인식 개선과 함께 합니다.

[타임라인⏰]
* 00:00 헬스장 끊고 3년째 쉬는 당신, 죄책감 느낄 필요 없는 이유
* 03:49 운동 시작 한 달 만에 50%가 폭망하는 진짜 이유
* 06:23 러닝 붐의 함정! 러너 75%가 병원 신세 지는 이유
* 07:22 연봉 수십억 해외 축구 선수들이 훈련 전 몰래 보는 '이 숫자'
* 10:07 무리한 운동이 살찌우는 과학적 이유
* 12:44 잠 3시간 자고 PT 가는 당신, 돈 내고 살을 사고 있습니다
* 15:22 아침에 눈떴을 때 '이것' 체크 안 하면 당장 운동 접으세요

매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시
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